Ribera Salud inicia talleres virtuales de Mindfulness dentro del programa #CuídateEnCasa
RIBERA SALUDLa práctica del Mindfulness, la empatía y la compasión mejoran nuestro sistema inmune, reducen la actividad del sistema nervioso simpático y ayudan a equilibrar mente y cuerpo. Por ello, profesionales de Ribera Salud han puesto en marcha 10 sesiones virtuales para practicar Mindfulness dentro del programa #CuídateEnCasa.
Todas las semanas Marta Dueñas, psicóloga sanitaria en Ribera Salud, orientadora educativa e instructora de Mindfulness y compasión, acerca a casa de los ciudadanos una serie de recomendaciones que ayudarán a comenzar a poner en práctica esta filosofía de vida, que consiste en aprender a tener una conciencia plena de lo que percibimos sin que nos sobrepase la preocupación por sus causas o sus consecuencias.
